30代からでも無理なく体脂肪を落とす、食事と習慣のリアル改善法

2026年05月02日

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もぶ
もぶ
30代半ばに差し掛かった168cmのおじさん
普段は東北の病院や施設でリハビリの仕事
健康のために筋トレをしながらダイエット中
ロールモデルとして皆さんの参考になる筋トレやダイエットの情報を発信
一緒に筋トレとダイエット頑張りましょう！